病気にならない体になるための31の済陽式健康メソッドを紹介 [ライフ]
老化を追い払うために、食生活を見直し、日めくりで毎日一つずつ健康習慣を実践することができる『日めくり まいにち、太らない！ 老けない！ 食べ方』が2016年4月20日（水）に発売された。
人は40歳を過ぎれば、疲れやすくなったり、太りやすくなったり、肌や髪の艶がなくなったりといった、いわゆる「老化現象」が起こってくる。そして、老化は放っておくと、どんどん進行してしまう。では、老化の進行を防ぐにはどうすれば良いか？ その鍵を握るのはやはり「食べ物」。
同書は、「済陽式食事療法」で多くの患者を治癒に導いてきた医師の済陽高穂が、長年研究してきた「食事療法」をベースに、老化を抑える食べ方や健康習慣を紹介。掲載されている全部で31の済陽式健康メソッドを一つずつ身につけていけば、太らない・老けない・病気にならない体に近づくことができる。ここでは、31のメソッドから6つを紹介しよう。
・じゃこひとつまみで、1日元気モリモリ！
・がんこな便秘はキウイでドカン！
・豆腐1丁、女性の健康を一生支えます
・しみ・しわ対策には、最強の若返り食、鮭！
・片足立ち、1分つづけて、免疫力アップ！
・首までつかって5分間、風邪予防のお風呂術
どれも一日一つずつ、簡単に実践できるものばかり。壁掛、卓上兼用で、どこでも楽しく使うことができるので、自宅に、オフィスに、ギフト用にもおすすめだ。リビングやキッチン、デスクなど、普段目にする場所に置いて、日々の健康を意識してみよう。
■『日めくり まいにち、太らない！ 老けない！ 食べ方』
著：済陽高穂
発売日：2016年4月20日（水）
発行：三笠書房
済陽高穂
1945年宮崎県生まれ。三愛病院医学研究所所長、西台クリニック院長。元千葉大学医学部臨床教授。医学博士。著書に、ベストセラーになった『図解 40歳からは食べ方を変えなさい！』『今あるガン 3カ月でここまで治せる！』『40歳からは食べ方を変えなさい！』『一生、医者いらずの食べ方』『今あるガンが消えていく食事』など多数がある。
(この記事は（ダ・ヴィンチニュース）から引用させて頂きました)
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